こんにちは、はまぐりです。
世の中にあるサプリのほとんどは意味が無い。
「空気を包んで売っているようなもの」と言うDaiGoさん。
では、一流学者はどんなサプリを飲んでいるのか？？
効果が期待できるサプリをまとめました。
はまぐり
餅は餅屋って言いますよねっ！
本記事は2024年6月10日公開
下記動画からの引用となります。
氏名：デビッド・A・シンクレア
生年月日：1969年6月26日
職業：ハーバード大学医学大学院教授
- 世界的科学者、起業家
- 老化の原因と若返り方法に関する研究の第一人者
- タイム誌「世界で最も影響力のある100人」に選出
- 「医療におけるトップ50人」に選出
- 「LIFESPAN 老いなき世界」の著者
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超優良おすすめサプリ4選！
デビッド・A・シンクレア氏が実際に飲んでいるサプリたちです。
1．レスベラトロール
ポリフェノールの最強版！
赤ワインに含まれている健康成分
レスベラトロールを用いた動物実験では寿命が伸びた！
抗酸化物質なので飲んで損はしない。
2．ビタミンD3
飲まない理由が見つからない！
日本人はとくにビタミンD3が不足しがちだと言われています。
ビタミンD3は免疫・脳機能・血管など、身体のあらゆる機能関わっている非常に重要な栄養素と言われています。
- デビッド・A・シンクレア 2,500IU / 一日
- メンタリストDaiGo 5,000IU / 2日に一回
⇧ビタミンD3摂取量⇧
脂溶性なので油と一緒に摂取すると◎
3．ビタミンK2
ビタミンの摂り過ぎによる心臓病防止！
ビタミンD3とセットで摂取！
ビタミンDを飲む→カルシウムが蓄積し易くなる→心臓病リスク上昇→ビタミンK2で防止
4．スペルミジン
性欲向上に効果的！若返り効果あり！
テストステロンと性機能向上に役立つ！
オートファジーが活性化するとも言われています。
オートファジーについて
YouTube大学で中田敦彦さんがオートファジーについてわかりやすく解説されていました。
16時間の空腹時間を設けると、細胞内の古いタンパク質を分解して再利用する機能が発動。
癌・高血圧・認知症・アレルギー・感染症・老化
ありとあらゆる病気から遠ざけてくれます！
まとめ
今回は、超優良おすすめサプリ4選をご紹介しました。
いかがだったでしょうか。
それでは、また！
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